Chińska głodówka służy głównie oczyszczaniu organizmu z toksyn. Organizm oczyszczony ze szkodliwych związków jest mniej narażony na choroby. Zgodnie z przyjętym w medycynie chińskiej cyklem przemiany i wymiany krwi nasza głodówka powinna trwać 12 dni. Wydalenie głównych toksyn zajmuje organizmowi około 3 dni. Ważne - głodówki nie przeprowadzamy zimą.

Chińska głodówka służy głównie oczyszczaniu organizmu z toksyn. Organizm oczyszczony ze szkodliwych związków jest mniej narażony na choroby. Zgodnie z przyjętym w medycynie chińskiej cyklem przemiany i wymiany krwi nasza głodówka powinna trwać 12 dni. Wydalenie głównych toksyn zajmuje organizmowi około 3 dni. Ważne - głodówki nie przeprowadzamy zimą.

Przygotowania do Chińskiej głodówki
Żeby nasza głodówka była skuteczna, trzeba się do niej odpowiednio przygotować. Musimy zaakceptować podświadomie fakt, że nasza dieta prawdopodobnie nie będzie nam odpowiadała jeśli chodzi o jej skład i walory smakowe.

Przed rozpoczęciem prawdziwej głodówki jemy mięso, później sery i przechodzimy stopniowo na żywność pochodzenia roślinnego. Staramy się całkowicie "przerzucić" na pożywienie roślinne.

Głodówka
W okresie trwania głodówki nie zażywamy żadnych leków. Nie wolno stosować środków przeczyszczających. Podczas głodówki pijemy ciepłe napoje (np. herbatki lub soki ze świeżych owoców). Jeśli nie chce nam się mielić owoców w sokowirówce, możemy robić sok poprzez wrzucenie czystych owoców do wody i gotowaniu ich przez jakiś czas. Ilość wypijanego soku z owoców dyktuje nam nasze pragnienie - nigdy rozsądek.

Jak spędzać wolny czas
Wolny czas można śmiało wykorzystać na naukę. Zgłębianie wiedzy będzie skuteczniejsze, ponieważ mózg oczyszczony z toksyn działa sprawniej. Poza nauką warto medytować i relaksować się. Swoją ruchomość i swój stan kondycji warto poprawić drobnymi ćwiczeniami, głównie rozciągającymi.

Powrót do normalnego żywienia
Kończąc głodówkę należy przejść do normalnego odżywiania się. Robimy to stopniowo. Objadanie się tuż po zakończeniu głodówki może źle się odbić na naszym zdrowiu.